Van nieuwkomers in onze sport kan je niet verwachten dat alle regels en richtlijnen voor deelname aan een wedstrijd maar meteen duidelijk en begrepen zijn. Maar zelfs de ervaren atleet ‘vergeet’ wel eens wat in het heetst van de strijd. Daarom volgt hieronder een korte samenvatting van de belangrijkste regels + tips waar iedereen zich in het belang van veiligheid en Fair Play aan zal moeten houden bij deelname aan een wedstrijd.

• Wacht niet te lang met je aan te melden voor een wedstrijd en kom die dag op tijd.
• Lees vooraf alle informatie op de website van de organisatie.
• Zorg dat je weet hoeveel ronden je gaat zwemmen, fietsen en lopen. Kijk naar de aanloop- of uitrijdroutes.
• Neem je licentie als je daarmee hebt ingeschreven of anders een geldig identiteitsbewijs. Meld je hiermee bij de inschrijving.
• Verken het begin en einde van het fiets- en loopparcours en zorg dat je weet waar de finish is.
• Als je fietst draag je altijd je helm.
• Bevestig het startnummer dat je van de organisatie krijgt ongevouwen aan een elastieken band.
• Plak de sticker met jouw nummer op je fiets.
• Bied je fiets en helm ter controle aan bij de ingang van de wisselzone (helm op het hoofd en gesloten).
• Zorg dat je remmen goed afgesteld zijn en je helm onbeschadigd is.
• Zet je fiets op de plaats met jouw nummer.
• Verken de situatie in de wisselzone. Waar kom ik er in, hoe ga ik er uit om te fietsen en hoe om te lopen?
• Meld je op tijd bij de start. Ga op tijd het water in en zwem in achter de startlijn.
• Veroorzaak geen valse start en volg het voorgeschreven parcours.
• Draag geen sokken, zwemvliezen of peddels. Brilletjes, oordopjes, neusklemmen e.d. zijn allemaal toegestaan.
• Zet in de wisselzone, eerst je helm op, maak deze vast en pak dan pas je fiets en loop daarmee naar de uitgang van de wisselzone.
• Zorg dat je nummer bij het fietsen op je rug zit.
• Fietsen in de wisselzone is niet toegestaan.
• Fiets je eigen wedstrijd. Stayeren is niet toegestaan. Stayeren > het binnengaan van een stayerzone zonder de inhaalmanoeuvre te voltooien in 20 seconden bij wedstrijden over de Standaard afstand of korter, of in 25 seconden bij wedstrijden over de Midden of Lange afstand.
• Stayerzone bij fietsen > De zone bepaald door een atleet gedurende het fietsonderdeel, die de gehele breedte van de weg beslaat en 10 meter lang is bij wedstrijden over de standaard afstand of korter en 12 meter bij wedstrijden over de midden- en lange afstand.
• Bij stayeren wordt een blauwe kaart getoond en je nummer gezegd. Je dient dan bij de Standaard Afstand 2 minuten in de penalty box uit te zitten en 1 minuut bij de Sprint.
• Kom altijd op hetzelfde punt weer terug op het parcours als je even naar de kant moest (dat geldt ook bij het lopen).
• Houd je aan de verkeersregels (m.n. rechts rijden).
• Je haalt bij het fietsen links in, maar komt niet over de middenlijn van de weg.
• Stap vóór de wisselzone van je fiets.
• Hang eerst je fiets op en doe dan pas je helm af.
• Doe je loopschoenen aan, op blote voeten lopen is niet toegestaan.
• Draag je startnummer bij het lopen voor. (Tip: met een startnummerband kun je je startnummer makkelijk draaien van "achter" bij het fietsen, naar "voor" bij het lopen.)
• Houd de looproute aan, afsnijden is ook hier niet toegestaan.
• Draag je wedstrijdkleding fatsoenlijk. Een open rits is om kleding uit te trekken. Dicht om aan te houden.
• Gedurende de hele wedstrijd zijn headsets/elektronische oordopjes, mobiele telefoons en glazen verpakkingen niet toegestaan.
• Als een official (herkenbaar aan een groene of oranje hes, of een rood/wit/blauwe jas) je aanspreekt, volg dan diens aanwijzingen op. Je loopt een kleine vertraging op in je wedstrijd, maar voorkomt dat je wordt gediskwalificeerd.

Met de hierboven beschreven aandachtspunten zou het moeten kunnen lukken. Zijn er vragen spreek dan voor de wedstrijd de organisatie of een official daarover aan.

bron: www.triathlonbond.nl

Een uitwerking van het complete reglement van de NTB is te vinden via: A (triathlonbond.nl)